Retiros
Retiros
Num mundo onde o ritmo acelerado da vida muitas vezes, nos consome, reservar um tempo para cuidar da alma e do corpo torna-se essencial. Os nossos Retiros de Assinatura, oferecem uma oportunidade única de desconexão do frenesi diário, permitindo a reconexão consigo mesmo, restabelecendo a sua saúde e bem-estar.
Reunimos conhecimentos ancestrais com a mais recente evidência científica, numa jornada de transformação da sua saúde, baseada em 5 Pilares:
Desintoxicação. Metabolismo. Imunidade. Longevidade. Digestão.
Numa simbiose perfeita para quem procura melhorar a sua Saúde, promovemos Retiros Exclusivos, Integrativos e Funcionais, promovendo o emagrecimento seguro e ativo, assim como uma desintoxicação e regeneração celular.
Oferecemos um ambiente acolhedor, imerso na tranquilidade da natureza, onde os participantes são guiados por uma jornada detransformação através da sinergia entre diferentes práticas.
Com programas cuidadosamente concebidos por profissionais especializados, oferecemos uma dieta nutritiva, baseada em ingredientes frescos e naturais, destinada a desintoxicar e revitalizar o organismo. As atividades de componente física assim como todas as terapias coadjuvantes, complementam este processo, promovendo o equilíbrio e a vitalidade do corpo e da mente.
O que dizem os nossos clientes.
"O feedback dos nossos clientes fortalece o nosso crescimento! Partilhe connosco a sua experiência e ajude-nos a melhorar."
Adorei o retiro Detox em Monchique orientado pela Ana Rita.
A localização era excelente e as refeições autênticas manifestações de amor e sabedoria
Em 3 dias maravilhosos e de eventos multidisciplinares,perdi 2 kilos e senti que estava no “bom caminho”.
É um sonho poder ter uma cozinheira como tu Ana Rita a confecionar as minhas refeições no dia a dia🤗🥰
Obrigada também a todo o grupo envolvido,que tornou ainda a experiência mais agradável e enriquecida.
L.
Foram 3 dias de detox físico e psicológico!
Gostei muito do ambiente acolhedor da Quinta Idalina e das pessoas que estavam todas na mesma “onda”.
A Ana Rita proporcionou-nos um programa descontraído com atividades encantadoras.
Saí de coração 💖 cheio e portanto recomendo.
D.J.
Sou uma mulher a viver o terceiro terço da vida.
Desde os meus 50 anos que tenho feito retiros Detox com a Drª Ana Rita Horta.
Um retiro Detox é, em primeiro lugar, a grande oportunidade de nos retirarmos para cuidar de nós. Detox é chave de saúde e uma forma incrível de zerar o nosso corpo das adições que vamos acrescentando no frenesim da vida, seja a comida processada, o açúcar fácil, o pãozinho delicioso tão “funcional”.
Em cada retiro a Drª Ana Rita cuida dos corpos que lhes são confiados com alimentos saudáveis, frescos, cuidadosamente selecionados de uma forma que, sempre me fez sentir satisfeita sem pensar no que “não posso comer”. De alguma forma, ela educa o corpo a ter o alimento sem que a mente tenha tempo em pensar no que não tem.
Os dias são preenchidos com atividades que mudam de retiro para retiro, cada um deles com uma marca muito especial. Com tudo isto o tempo voa, a carência é preenchida com bem estar, encontros com pessoas que procuram o mesmo que eu, amizades que acontecem.
Tenho tendência a somar os quilos, pela genética e pela famosa menopausa que aflige tantas mulheres na mudança do seu corpo. Como brinde recebo ainda a magia de perder peso. Em duas semanas reequilibro-me. Sempre reduzo uma média de 7 quilos neste curto espaço de tempo. Quando chego a casa adoro a recuperação das roupas guardadas nos armários ao perceber que as fatiotas me voltam a cair bem. Olho o meu rosto ao espelho, reconheço-me rejuvenescida, gosto mais de mim.
10 dias por ano com a Drª Ana Rita seriam o meu ideal de cuidado pessoal. O covid afastou-me desta prática, a idade avançou, o peso também. Aguardo, com grande vontade o próximo retiro Detox, ainda este ano, e sinceramente espero reunir força para retornar ao meu equilíbrio, ser mais magra, estar menos inflamada e principalmente ser mais saudável.
Grata pela magia da nutrição.
